1. Настройтесь, что в этот период специально для Вас будет проводиться специальная процедура и знайте, чем точнее Вы будете выполнять рекомендации, тем больший эффект принесет Ягья.

2. Необходимо проснуться и встать с рассветом (в зависимости от времени года) и принять душ или ванну. Благоприятно провести медитацию или молитву 9 в соответствии с той религией, которую вы исповедуете.

3. Ложиться необходимо сразу после заката (по крайней мере не позже 22 часов).

4. Каждый день необходимо надевать чистое свежее белье и одежду. Менять постельное белье.

5. Принимать только сатвическую пищу. Полностью исключить мясо, рыбу, яйца. Питание - фрукты, овощи и овощные блюда, каши, овощные супы, постный борщ. Если увлекаетесь постами или голоданием - это период - самый подходящий.

6. Категорически исключить - алкоголь, сигареты, кофе.

7. Стараться в этот день избегать стрессов, принятия серьезных решений, споров. Контролировать свои мысли и эмоции. Избегать обид, гнева, раздражения. 8. Воздержание. Категорически исключить интимные контакты.